Ma morning routine : Mes conseils pour être au top !

C’est la rentrée :  Le moment idéal pour reprendre une routine saine et de bonnes habitudes. En effet, ce que l’on fait le matin conditionne notre corps et notre état d’esprit pour la journée à venir. Bien démarrer la journée est donc essentiel pour exploiter l’intégralité de notre potentiel. Ainsi, il est important de mettre en place une routine matinale pour être en forme.

Découvrez mes conseils pour bien démarrer la journée !
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Pourquoi j’ai décidé de ne plus porter de soutien-gorge ?

Ne plus porter de soutien gorge

À l’adolescence, j’étais en retard par rapport aux autres, j’avais une toute petite poitrine. Et pourtant, j’ai quand même commencé à porter des soutien-gorges en 75A « pour faire femme » – Et bien entendu, je mettais du coton à l’intérieur. Aujourd’hui, j’ai toujours une petite poitrine mais il faudrait me menacer pour que j’en enfile un.

Découvrez les raisons pour lesquelles j’ai décidé de ne plus porter de soutien-gorge !
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Smoothies : Recettes & Astuces

smoothies recettes astuces

Les smoothies, c’est la vie et si vous me suivez sur Instagram, vous savez que j’en suis dingue ! En effet, les smoothies sont très faciles et rapides à faire, pleins de vitamines et surtout très bons.

Alors découvrez mes conseils pour bien réussir vos smoothies, ainsi que quelques-unes de mes recettes favorites.

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10 séries à regarder entre meufs !

séries à regarder entre filles 2019

Vous le savez, je suis dingue de séries et j’adore les trucs de filles. Alors forcément, j’ai eu ma période Sex and the city, Gossip girl, ou encore Desperate housewives. Mais tout ça, c’est fini ! Alors, il a fallu trouver de nouvelles séries tout aussi mémorables. Préparez le popcorn, les glaces, et les plaids, je vous ai préparé une liste de 10 séries à regarder entre filles en 2019.

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6 Conseils pour commencer la meditation

Commencer la meditation

La méditation est un exercice complexe dont les bienfaits sont multiples. En effet, méditer régulièrement permet de réduire le stress et l’anxiété, renforce le sytème immunitaire, améliore les capacités de concentration, relâche les tensions musculaires et améliore la qualité du sommeil – Je vous en parle dans mon article Clean sleeping. Pour ma part, j’ai découvert la méditation, d’abord au travers du yoga – Chaque séance se termine par une courte méditation, dans la posture de Savasana. Puis, j’ai développé cette pratique au quotidien afin de calmer mon esprit et de me recentrer. Mais alors, comment s’y prendre ? Découvrez mes conseils pour commencer la meditation !

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