Smoothies : Recettes & Astuces

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Les smoothies, c’est la vie et si vous me suivez sur Instagram, vous savez que j’en suis dingue ! En effet, les smoothies sont très faciles et rapides à faire, pleins de vitamines et surtout très bons.

Alors découvrez mes conseils pour bien réussir vos smoothies, ainsi que quelques-unes de mes recettes favorites.

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10 séries à regarder entre meufs !

séries à regarder entre filles 2019

Vous le savez, je suis dingue de séries et j’adore les trucs de filles. Alors forcément, j’ai eu ma période Sex and the city, Gossip girl, ou encore Desperate housewives. Mais tout ça, c’est fini ! Alors, il a fallu trouver de nouvelles séries tout aussi mémorables.

Préparez le popcorn, les glaces, et les plaids, je vous ai préparé une liste de 10 séries à regarder entre filles :
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6 Conseils pour commencer la meditation

Commencer la meditation

La méditation est un exercice complexe dont les bienfaits sont multiples. En effet, méditer régulièrement permet de réduire le stress et l’anxiété, renforce le sytème immunitaire, améliore les capacités de concentration, relâche les tensions musculaires et améliore la qualité du sommeil – Je vous en parle dans mon article Clean sleeping.

Pour ma part, j’ai découvert la méditation, d’abord au travers du yoga – Chaque séance se termine par une courte méditation, dans la posture de Savasana. Puis, j’ai développé cette pratique au quotidien afin de calmer mon esprit et de me recentrer.

Mais alors, comment s’y prendre ? Découvrez mes conseils pour commencer la meditation !

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Le secret du bonheur ? La GRATITUDE !

pratiquer la gratitude

Aux États-Unis, la pratique de la gratitude est plus répandue qu’en Europe. Cela commence à Thanksgiving, une fête basée autour de la reconnaissance, du remerciement. Et finalement, de nombreux Américains l’ont instauré dans leur vie quotidienne.

Alors bien sûr, j’étais familière avec le concept, mais c’est la lecture du livre « 3 Kifs par jour » de Florence Sevran-Schreiber qui m’a donné envie d’en apprendre davantage sur le sujet.

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