Yoga à la maison : Quelles sont les chaînes YouTube à suivre pour s’y mettre ?

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C’est la rentrée, tu veux prendre de bonnes résolutions, penses YOGA !

Je vous parle de mes chaines YouTube préférées pour faire du Yoga à la maison.

Il y a 10 ans, je vivais aux Etats-Unis, et pour la première fois, j’ai accompagné une amie à son cours de yoga.

Ce sport n’était pas du tout arrivé en France, et ayant pratiqué la danse classique pendant 10 ans, j’ai tout de suite accroché avec ces postures qui m’étaient, au final, assez familières. Je suis tombée amoureuse de cette discipline, qui muscle de façon douce, et qui détend profondément, alliant corps et esprit.

Si vous pensez que le Yoga n’est pas réellement un sport, je vous invite à suivre une des séances ci-dessous, ou au moins à la regarder.

Pendant des années, j’ai pratiqué le Yoga via des chaines YouTube, des Podcasts, ou des applications. Aujourd’hui, je vous parlerai seulement des chaînes YouTube, que je trouve plus pertinentes pour un début.

Comme vous l’avez compris, quand j’ai commencé, le Yoga n’était pas encore arrivé en France. Alors quelques uns des Yogis par lesquels je jure, dispensent leurs cours en Anglais exclusivement.

Je vais vous en parler malgré tout et vous conseillerai par la suite,  des cours en Français.

Les Chaînes YouTube par lesquelles je jure


En Anglais

Ma préférée : YOGA WITH ADRIENE

Les + :
  • Les vidéos durent entre 3 et 45 minutes : Il y en a donc pour tous les goûts.
  • Chaque vidéo a un thème qui répond aux problématiques de chacun : Le stress, la productivité, les jambes fatiguées, les coureurs, la perte de poids, les règles douloureuses, les coeurs brisés, la gueule de bois, etc.
  • Régulièrement elle fait des vidéos à suivre en continu pendant 30 jours.
  • Elle propose différentes alternatives en fonction du niveau, pour chaque posture.
Les – : 
  • Le niveau des cours est assez basique : Si vous cherchez à dépasser vos limites, passer votre route.

 •

La plus complète : TARA STILES

Les + :
  • Contenu large et varié : Elle a commencé il y a 8 ans dans son salon !
  • Des vidéos dont le niveau est plus poussé : Elle fait régulièrement des vidéos de postures inversées et en équilibre.
  • Elle est actuellement enceinte et développe des cours de Yoga Prénatal (Pour celles que ça peut concerner)
Les – :
  • Des vidéos assez courtes : Entre 5 et 15 minutes.
  • Pas forcément accessible aux débutants.

 


En Français

Celle qui va à l’essentiel : ELLE YOGA

Les + :
  • Des Focus sur certaines postures
  • Accessibles à tous les niveaux
  • Des séances de Yoga prénatal
Les – :
  • Une seule séance de 30 minutes pour débutants uniquement.
  • Contenu limité : Seulement 30 vidéos

La plus complète : YOGA COACHING

les + :
  • Un contenu varié et très large
  • Des challenges de 30 jours
  • Des trucs & astuces pour améliorer vos postures
  • De la méditation
les – : 
  •  Je trouve les vidéos un peu chargées : autant au niveau des graphisme que de l’espace de tournage

La plus personnelle : CARINE CASTET

Les + : 
  • Seule chaîne YouTube réalisée par une bloggeuse contrairement aux autres chaînes Françaises que je vous ai présentées, appartenant à des gros groupes ou à des sites internet connus.
  • Tournage à la fois en intérieur et en extérieur
  • Contenu varié
  • Vidéos de développement personnel
  • Tous niveaux
Les – :
  • Pas de vidéo au-delà de 25 min

Même si en France, le Yoga sur internet n’a pas autant que succès qu’aux Etats-Unis, j’ai voulu mettre en avant CARINE CASTET , dont je trouve les vidéos bien faites.

Par ailleurs, si vous vous inscrivez sur son site avant le 5 Septembre, vous pourrez suivre, gratuitement, son programme en ligne « 25 jours de Yoga ».

Rejoignez vite le Gang des Yogis 😉

Bisous les girls,

Good-morning-Lola

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6 commentaires

    1. Hello Katia !

      Merci pour ton commentaire.

      La découverte de ta chaÎne est une belle surprise, je suivrai bien évidemment tes aventures de près 🙂

      Bisous à toi.

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