Accessoires de Yoga : Mes indispensables

La pratique du yoga nécessite peu d’accessoires mais, pour progresser dans les meilleures conditions, certains outils peuvent s’avérer utiles. Pour ma part, j’ai commencé le yoga avec juste un tapis puis, j’ai appris à utiliser les briques – ou blocs de yoga – et la sangle et ça a complètement changé ma pratique. En effet, ils me permettent d’aller plus loin dans l’alignement des postures. c’est cela qui permet à l’esprit, au souffle et au corps de s’harmoniser. Alors, après avoir reçu quelques produits de la part de Yogamatata – Merciiii :))) – je me suis dit que c’était l’occasion idéale de vous parler des accessoires de yoga indispensables à ma pratique quotidienne. Découvrez-les dans cet article !

Tapis de yoga

C’est l’accessoire indispensable à avoir lors d’une séance de yoga ! En effet, un tapis de yoga de qualité vous permettra de ne pas glisser et donc de réaliser vos postures plus facilement et en toute sécurité.

J’utilise actuellement le tapis de yoga « Ginkgo » de Yogamatata. Il est adapté à tous types de yoga et se décline sous différents motifs – Neutre, Vagues, Lignes, Gingko et Ruche, et tailles – 183 ou 199cm, épaisseur – 4mm ou 1,5mm – pour répondre au mieux aux besoins de son utilisateur.

Ce joli tapis de yoga est antidérapant et anti-glisse, tout en restant tout doux au toucher. Enfin, il est conçu de manière écologique – sans PVC, sans TPE, non-toxique, avec des fibres naturelles – caoutchouc et liège.

Shop ton tapis de yoga écologique

Brique de yoga

La brique de yoga vous servira de support pour effectuer certaines postures d’équilibre, mais aussi pour pousser vos étirements et travailler votre souplesse. En effet, elle est souvent utilisée lors des postures debout, des étirements vers l’avant, des torsions ou encore pour soutenir votre coccyx en position assise.

En fonction de votre niveau de pratique, les briques de yoga vous offrent trois niveaux de hauteur afin de travailler les postures de manière progressive.

Il en existe en mousse mais je préfère les briques de yoga en liège car elles sont plus stables. Celles que j’utilise viennent de chez Yogamatata : Avec leur 23 cm de long, 12 cm de large et 6,5 cm d’épaisseur, elles sont antidérapantes et adaptés à tous types de yoga.

Shop ta brique de yoga en liège

Sangle de yoga

La sangle de yoga fait partie des accessoires qui aident à travailler une posture vers plus de souplesse tout en gardant un bon alignement. Elle est pour moi un complément essentiel à la brique de yoga.

Ma sangle de yoga mesure 2,5m et elle dispose d’une boucle solide qui vous permet d’ajuster sa longueur pour s’adapter à ma pratique. Je l’utilise également pour transporter mon tapis de yoga facilement quand je pratique en dehors de chez moi.

Shop ta sangle de yoga en coton bio

Sac de transport

Si vous vous déplacez souvent en extérieur avec votre tapis, alors un sac de Yoga est indispensable. En effet, il vous permettra de transporter votre tapis ainsi que tous les accessoires dont nous parlons dans cet article – contrairement à la sangle qui sert à transporter uniquement le tapis de yoga. Mais le sac de transport sert aussi à ranger et à protéger le tapis de l’humidité et de la poussière à la maison.

Il existe des sacs pour tous les styles, en diverses couleurs – avec ou sans motif, matières, formes, et dimensions.

Shop ton sac de transport en coton bio

Masque de relaxation

Savasana bliss ready. Pour se relaxer après une séance de yoga, un masque de relaxation, c’est le must. En effet, être dans le noir favorise le lâcher prise et donc la détente.

Dailleurs, couvrir ses yeux est aussi une technique de yoga des yeux qui s’appelle le “Palming” et qui signifie “recouvrir ses yeux avec ses mains ».

Shop ton masque de relaxation à la lavande

Cartes de postures de yoga

La plupart des jeux de cartes de yoga proposent des illustrations de postures de yoga. Ils servent principalement à construire ses propres séances de yoga pour pratiquer à la maison.

En tant que professeure de yoga, j’adore m’inspirer de ce genre d’outil pour créer mes flows. Les cartes donnent également plein d’infos concernant les postures – Alignement, bénéfices, variations – donc c’est un vrai avantage dans ma pratique comme dans mon enseignement.

My personal fav, Yogasana, propose un jeu de 80 cartes, mais aussi une extension de 44 cartes et un jeu de yin yoga. Et franchement, j’ai envie de toutes les acheter !