10 astuces pour gérer son anxiété

gérer son anxiété

Ces dernières semaines, j’ai développé plusieurs pratiques au quotidien afin de réduire mon anxiété et de me recentrer. En effet, cette période de confinement peut être compliquée à la fois physiquement et mentalement : L’angoisse peut se manifester au travers de troubles du sommeil, de douleurs musculaires, de maux de tête ou de ventre, de noeuds à la gorge ou à l’estomac, etc… Mais alors, comment gérer son anxiété ? Avec ma copine, Estelle, du blog Chroniques d’une Frenchie, nous vous délivrons nos conseils.

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Hannahpad : Mon avis sur la marque féminine et éco-responsable

Depuis plusieurs mois, je me tourne vers des alternatives de consommation plus responsables. Et en 2020, je souhaite continuer d’évoluer dans cette direction : Objectif règles zéro déchet ! En effet, je suis d’abord passée à la cup puis, j’ai testé mes premières serviettes hygiéniques lavables. Et, il y a quelques mois, la marque Hannahpad – dont j’avais parlé dans mon premier article – m’a envoyé plusieurs de ses produits afin que je puisse les tester. Le verdict est tombé : Il est temps de découvrir mon avis sur les fameuses serviettes hygiéniques lavables Hannahpad – Code promo inside.

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La Digital Wellness Escape du Mandarin Oriental : Mon expérience

digital wellness mandarin oriental

En tant que millenial qui se respecte, je suis constamment le nez dans mon téléphone. Pourtant, je suis consciente des effets négatifs que cela peut avoir – Des migraines, un sommeil perturbé, les yeux secs, etc. Cette année, j’ai donc décidé de prendre en main mon bien-être et de contrôler ma « consommation digitale ». Je me suis donc rendue au Mandarin oriental de Barcelone, afin de tenter l’expérience digital wellness. Découvrez mon avis !

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Tendances bien-être 2020 : À quoi s’attendre ?

Très sensible au stress, je suis constamment à la recherche de nouveaux moyens pour apaiser à la fois corps et esprit. Alors cette année, et dans la continuité de 2019, je souhaite faire plus attention à ma santé mais également aux produits que j’utilise. En faisant mes petites recherches, j’ai ainsi découvert énormément de choses intéressantes que je pense mettre en place au quotidien ! Alors, quelle sera la tendance bien-être à ne pas rater en 2020 ?

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