So Shape : Mon avis sur la cure minceur star des réseaux sociaux

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J’ai beaucoup entendu parler de So Shape sur les réseaux sociaux. J’ai donc eu envie de me faire mon propre avis sur cette cure minceur. Cependant, je n’avais pas nécessairement comme objectif de perdre du poids mais surtout d’éviter de sauter des repas. Alors je me suis lancée dans le challenge So shape de 14 jours, découvrez mon avis !

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Self-Care Sunday | Mes secrets pour bien commencer la semaine

bien commencer la semaine

Câlins, petit-déjeuner, détente. Le dimanche, j’aime prendre le temps de rattraper tout ce qui m’a échappé au cours d’une semaine mouvementée. J’en profite pour faire quelques machines, éventuellement planifier les repas de la semaine mais c’est surtout une journée où je prends du temps pour moi. Cela me permet de donner le ton afin de bien commencer la semaine. Découvrez ma routine du dimanche !

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Digital Wellness : 10 habitudes à mettre en place

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Chaque semaine, le rapport hebdomadaire sur le temps d’écran apparaît sur mon iPhone. Autant vous dire que parfois, j’aimerais pouvoir ignorer cette notification qui me met face à la réalité. En effet, le chiffre moyen est toujours très élevé. Bien entendu, l’excuse est que mon téléphone est mon outil de travail car je suis dans le numérique. Mais, à vrai dire, quand je vois que je peux passer plus de 5 heures par jour sur mon téléphone sans que cela ne tienne compte de mon temps d’écran d’ordinateur portable, je trouve ça flippant. J’ai alors découvert la digital wellness, très tendance outre-atlantique.

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10 astuces pour gérer son anxiété

gérer son anxiété

Ces dernières semaines, j’ai développé plusieurs pratiques au quotidien afin de réduire mon anxiété et de me recentrer. En effet, cette période de confinement peut être compliquée à la fois physiquement et mentalement : L’angoisse peut se manifester au travers de troubles du sommeil, de douleurs musculaires, de maux de tête ou de ventre, de noeuds à la gorge ou à l’estomac, etc… Mais alors, comment gérer son anxiété ? Avec ma copine, Estelle, du blog Chroniques d’une Frenchie, nous vous délivrons nos conseils.

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