6 Conseils pour commencer la meditation

Commencer la meditation

La méditation est un exercice complexe dont les bienfaits sont multiples. En effet, méditer régulièrement permet de réduire le stress et l’anxiété, renforce le sytème immunitaire, améliore les capacités de concentration, relâche les tensions musculaires et améliore la qualité du sommeil – Je vous en parle dans mon article Clean sleeping. Pour ma part, j’ai découvert la méditation, d’abord au travers du yoga – Chaque séance se termine par une courte méditation, dans la posture de Savasana. Puis, j’ai développé cette pratique au quotidien afin de calmer mon esprit et de me recentrer. Mais alors, comment s’y prendre ? Découvrez mes conseils pour commencer la meditation !

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J’ai sauté le pas : Je suis passée à la cup !

cup menstruelle avis

Après plusieurs semaines de doute, j’ai ramené la cup menstruelle à la maison. Allez les bleus.  Avant de sauter le pas, j’avais certaines appréhensions qui, je pense, sont communes à nous toutes. Mais les avantages de de cette cup m’ont tout de même poussés à tenter l’expérience. Et c’est sans regret ! Découvrez mon avis sur cet objet mystérieux.

NOTE AUX LECTRICES : ARTICLE À NE PAS LIRE À L’HEURE DU DÉJEUNER
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Yoga à la maison : Mes chaînes YouTube favorites

Grâce au yoga, j’ai pris conscience de mon corps, de ma respiration, et de mon esprit. Alors, même si j’adore me rendre en studio de yoga afin de perfectionner mes postures, je pratique surtout le yoga grâce à des chaînes YouTube. En effet, pas besoin de se déplacer ou de prendre un abonnement hors de prix : Tout est à portée de main en un simple clic. Découvrez mes 5 chaînes Youtube favorites pour pratiquer le yoga à la maison !

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Mon expérience au spa AIRE, Barcelone

Il y a peu de temps, je me suis rendue au spa AIRE de Barcelone – Ouverture prévue à Paris en 2019 et à Londres cette année. Cet endroit est idéal pour se relaxer et s’éloigner du stress quotidien.  Personnellement, j’ai passé un très bon moment avec mon homme. Mais, c’est également parfait pour un moment entre copines, ou même seule. Découvrez mon avis sur le spa AIRE de Barcelone.

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