Smoothies : Recettes & Astuces

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Les smoothies, c’est la vie et si vous me suivez sur Instagram, vous savez que j’en suis dingue ! En effet, les smoothies sont très faciles et rapides à faire, pleins de vitamines et surtout très bons. Alors découvrez mes astuces pour bien réussir vos smoothies, ainsi que quelques-unes de mes recettes favorites.

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6 Conseils pour commencer la meditation

Commencer la meditation

La méditation est un exercice complexe dont les bienfaits sont multiples. En effet, méditer régulièrement permet de réduire le stress et l’anxiété, renforce le sytème immunitaire, améliore les capacités de concentration, relâche les tensions musculaires et améliore la qualité du sommeil – Je vous en parle dans mon article Clean sleeping. Pour ma part, j’ai découvert la méditation, d’abord au travers du yoga – Chaque séance se termine par une courte méditation, dans la posture de Savasana. Puis, j’ai développé cette pratique au quotidien afin de calmer mon esprit et de me recentrer. Mais alors, comment s’y prendre ? Découvrez mes conseils pour commencer la meditation !

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J’ai sauté le pas : Je suis passée à la cup !

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Après plusieurs semaines de doute, j’ai ramené la cup menstruelle à la maison. Allez les bleus.  Avant de sauter le pas, j’avais certaines appréhensions qui, je pense, sont communes à nous toutes. Mais les avantages de de cette cup m’ont tout de même poussés à tenter l’expérience. Et c’est sans regret ! Découvrez mon avis sur cet objet mystérieux.

NOTE AUX LECTRICES : ARTICLE À NE PAS LIRE À L’HEURE DU DÉJEUNER
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Meilleures séries comiques 2019 : Mon TOP 5

meilleures séries comiques 2019

Il n’y a pas d’heure pour Netflix & Chill, et il n’y a pas d’heure pour rire non plus. Pour l’occasion, je vous ai préparé une sélection des meilleures séries comiques 2019, idéales pour la santé : Eh oui les amis, il est conseillé de rire au moins 10 minutes par jour pour être en bonne santé ! Alors quoi de mieux que ces séries sans prise de tête et extrêment drôles pour passer un bon moment ? Et en plus, les épisodes sont courts – 20 minutes en moyenne !

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